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	<title>Rando &amp; trek &#8211; a-Hike</title>
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	<description>a-Hike</description>
	<lastBuildDate>Tue, 09 Jun 2026 14:15:19 +0000</lastBuildDate>
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	<item>
		<title>Pays Basque : randonnées au cœur d&#8217;une nature luxuriante</title>
		<link>https://a-hike.ch/produit/pays-basque-randonnees-au-coeur-dune-nature-luxuriante/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Noé Thiel]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 May 2026 08:34:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Randonnées journalières et en boucle au Pays basque français et espagnol.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Ce voyage au début de l&rsquo;été vous fera découvrir la magie particulière du Pays basque : la douceur de l&rsquo;air matinal, les collines d&rsquo;un vert intense et les vastes panoramas s&rsquo;étendant jusqu&rsquo;à l&rsquo;océan Atlantique vous accompagnent à chaque pas. Loin du quotidien, vous retrouverez le temps de vous concentrer sur l&rsquo;essentiel : la marche, l&rsquo;émerveillement et le partage d&rsquo;expériences au sein d&rsquo;un petit groupe convivial.</p>
<p>Les sentiers mènent à travers des crêtes panoramiques, vers des lacs paisibles et des grottes cachées, toujours en harmonie avec la nature. Grâce à un trajet en train détendu et aux transferts organisés sur place, il reste plus de temps pour profiter des beaux moments en chemin.</p>
<p>Côté gastronomie, un monde de saveurs s’ouvre également à vous : le Pays basque séduit par sa cuisine authentique et ses produits de qualité, comme le piment d’Espelette aromatique, qui apporte une touche particulière à chaque plat.</p>
<p>Un voyage pour tous ceux qui considèrent la randonnée non seulement comme une activité physique, mais aussi comme une expérience pour tous les sens.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
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		<item>
		<title>Via Alta Idra, Cristallina à Barone</title>
		<link>https://a-hike.ch/produit/via-alta-idra-cristallina-a-barone/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Noé Thiel]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Nov 2025 22:46:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Randonnée alpine dans le sud de la Suisse]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>La Via Alta Idra, section Cristallina-Barone, est une randonnée alpine de plusieurs jours qui traverse le val Bedretto et mène à Cornone. En septembre, c&rsquo;est la période idéale pour admirer les couleurs d&rsquo;automne. Cet itinéraire de haute montagne passe par des refuges emblématiques tels que la cabane Cristallina, la cabane Garzonera et le refuge Leìt. Il offre un aperçu spectaculaire des paysages alpins suisses, avec des vues sur des lacs d&rsquo;altitude et des massifs rocheux impressionnants. </p>
<p>    Il s&rsquo;agit d&rsquo;un itinéraire alpin exigeant. Le parcours commence près de la cabane Cristallina, un point de départ stratégique offrant une vue panoramique sur les glaciers, puis s&rsquo;enfonce dans des paysages rocheux et des prairies d&rsquo;altitude.<br />
    Des points de vue exceptionnels : Le chemin serpente à travers le Val Bedretto, offrant de superbes perspectives sur le massif du Gothard, puis continue vers Cornone. Le parcours traverse des paysages marécageux, des alpages et des forêts, offrant une grande variété de décors.<br />
    Une expérience en refuge : la randonnée est ponctuée d&rsquo;étapes dans des refuges de haute montagne, comme la Cabane Cristallina, qui dispose d&rsquo;une capacité d&rsquo;accueil et d&rsquo;une infrastructure modernes, ou la Cabane Garzonera, non gardiennée. Le séjour en refuge est une expérience authentique qui permet de profiter pleinement des lieux.<br />
    Le mois de septembre est le moment idéal pour cette randonnée, car le climat est généralement plus stable et les couleurs automnales offrent un spectacle unique. </p>
]]></content:encoded>
					
		
		
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		<item>
		<title>Minorque : Paradis de la randonnée en Méditerranée</title>
		<link>https://a-hike.ch/produit/minorque-paradis-de-la-randonnee-en-mediterranee/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Noé Thiel]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Oct 2025 19:11:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Randonnées journalières et en boucle sur l'île de Minorque au départ de Ciutadella.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>L&rsquo;île Baléare de Minorque est plus qu&rsquo;une simple destination balnéaire : on trouve tout autour de l&rsquo;île l&rsquo;historique Camí de Cavalls, un sentier de randonnée de 185 km datant du XIVe siècle. Ce mythique « chemin des chevaux » traverse un paradis de randonnée méconnu, jalonné de spectaculaires falaises, de baies turquoise, de zones humides et de grottes préhistoriques, entre lesquelles se dispersent d&rsquo;authentiques villages de pêcheurs et de petites villes.<br />
Nous passerons la première partie de la semaine plutôt à l&rsquo;ouest de l&rsquo;île, autour de la ville médiévale de Ciutadella. De là, nous explorerons les falaises sauvages du Nord avec leurs criques secrètes comme Cala Pilar, ainsi que le paysage lunaire autour du phare de Favàritx.<br />
Nous commencerons la deuxième partie de la semaine depuis la côte Sud, afin de pouvoir nous rafraîchir parfaitement après les randonnées dans les eaux émeraude, encore fraîches, d&rsquo;Es Canutells ou à la majestueuse Cala Galdana.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Balades en amoureux, Montagne de Boujean</title>
		<link>https://a-hike.ch/produit/balades-en-amoureux-montagne-de-boujean/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Noé Thiel]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Sep 2025 09:46:01 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Une aventure amoureuse en autonomie de Bienne à Vauffelin en passant par la Montagne de Boujean]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Une journée enchanteresse à deux pour se promener dans la nature avec un regard amoureux. Soudain, un parterre de mousse se transforme en un nid douillet propice aux confidences, un grand arbre noueux offre des cachettes accueillantes entre ses solides branches, un ruisseau est un lieu de rafraîchissement qui donne envie de se mettre en tenue légère, une fleur au parfum enivrant devient une promesse de caresses…<br />
Vous passez la journée en autonomie grâce à une carte vous guidant sur un itinéraire luxuriant et peu fréquenté. Pour le midi, un repas tiré du sac à dos, préparé par un restaurateur local vous est proposé. Et pour agrémenter la journée, plusieurs objets vous suggèreront quelques activités lutines ou féériques.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Orientation et techniques de bivouacs</title>
		<link>https://a-hike.ch/produit/marcher-en-autonomie/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[mxth]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Jun 2025 07:39:28 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Cours de base permettant d'évoluer librement en nature. Ça va marcher!]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>La marche est un mode de mobilité naturel chez l’être humain. Il permet à la fois le mouvement et la prise de conscience de son environnement. La nature est alors bien plus qu&rsquo;un terrain de jeu, par la marche l&rsquo;humain s&rsquo;intègre complètement au vivant.</p>
<p>Durant ce temps de respiration en extérieur, tu vas apprendre les bienfaits psychologiques et physiologiques de la marche et les bases pour marcher en autonomie.</p>
<p>&#8211; Règlementation du bivouac et zones de protections, lecture de carte, établir son campement. Tu découvriras, entre autres choses, les sentiers au pied des Sommêtres, car nous partirons du Noirmont et plongerons notre regard dans le Doubs. Il te sera transmis des bases de premier secours afin de déplacer une personne après un accident survenu lors de la randonnée. La sortie peut se prolonger par une nuitée (refuge des Sommêtres).</p>
<p>&#8211; Introduction à des notions issus de recherche scientifiques sur les bienfaits de la marche pour la psyché et le corps: une activité pour trouver un équilibre. Marcher est une manière de se centrer et d’être en relation apaisée avec son environnement; c&rsquo;est un moment calme pour soi, favorisant la créativité ; être en mouvement pour se détendre activement.</p>
<p>&#8211; Essaie de charrettes de randonnée, pratique afin de porter moins : Tactical XIII ou Carrix.</p>
<blockquote><p><em>« La fuite, devient solution et chemin, car pour retrouver l&rsquo;ensemble du cosmos, pour se situer dans la nature, l&rsquo;homme doit s&rsquo;approcher des fenêtres étroites que, dans sa prison sociale, l&rsquo;idéologie dominante, ici ou là, veut bien entrouvrir pour lui faire prendre le frais. »</em></p>
<p><em>Henri Laborit.</em></p></blockquote>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Splügen : sur les sentiers muletiers de l&#8217;Hinterrhein</title>
		<link>https://a-hike.ch/produit/splugen-sur-les-sentiers-muletiers-de-lhinterrhein/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Noé Thiel]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Sep 2024 14:54:07 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Randonnées d'une journée ou en boucle au départ de différents villages de l'Hinterrhein ainsi que par les cols du Splügen et du San Bernardino.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Le Rhin supérieur, l&rsquo;un des deux principaux affluents du Rhin, prend sa source au fond de la vallée de la forêt rhénane, sur les versants du Rheinquellhorn et du Rheinwaldhorn. Il y a des siècles déjà, les commerçants et les muletiers traversaient cette haute vallée en direction du sud, en passant par les cols du San Bernardino et du Splügen. Au cours de notre semaine de randonnée, nous partons du chef-lieu historique de Splügen et d&rsquo;autres points de départ dans l&rsquo;Hinterrhein pour découvrir des routes de col plus ou moins connues ou pour monter vers des hauteurs offrant une belle vue. Le soir, nous nous laissons choyer sur le plan culinaire dans l&rsquo;élégant hôtel datant de l&rsquo;époque des muletiers ou nous profitons parfois de l&rsquo;espace bien-être.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Bain culturel dans le Cerrado brésilien</title>
		<link>https://a-hike.ch/produit/sejour-dans-le-cerrado-bresilien/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Noé Thiel]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Apr 2024 21:01:26 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<h2>Eco-construction et ethno-tourisme avec l'ONG ABRAM</h2>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;">L’ONG luxembourgeoise Abram poursuit des objectifs de <strong>conscientisation</strong> aux grands défis de<br />
notre époque : <strong>transition</strong> et <strong>résilience</strong>. En tant que modeste acteur de la <strong>transition écologique</strong> et<br />
de la <strong>transformation sociale</strong>, Abram déploie ses actions dans des projets qui visent la protection et<br />
la restauration de l’environnement (faune et flore), le travail social et éducatif, la lutte contre les<br />
inégalités, le respect des droits humains, le commerce équitable et l’éco-ethno-tourisme solidaire.<br />
Ce hike, combinant plusieurs facettes du travail de l’ONG, invite à un chantier solidaire en écoconstruction<br />
en alternance avec deux expéditions ethno-touristiques : randonnées de cascades en<br />
cascades et rafting avec les dauphins roses sur le Rio Paranã.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><strong>Chantier solidaire</strong><br />
Dans un cadre idyllique, les participants vivront un expérience unique sur les hauts-plateaux du<br />
Brésil central, dans la forêt de savane, entre 800 et 1800 mètres d’altitude. Accompagnés par une<br />
équipe de constructeurs locaux, ils construiront un « chapeau de soleil » en techniques<br />
traditionnelles et matériaux certifiés durables.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><strong>Éco-ethno-tourisme</strong><br />
À pied, à travers le parc national « Chapada dos veadeiros », classé au patrimoine de l’Unesco, et en<br />
rafting, à l’intérieur de la réserve « Quilombo Kalunga », sur la rivière Paranã, un affluent du fleuve<br />
Tocantins, les visiteurs découvriront un sanctuaire de nature exhubérante et rencontreront le peuple<br />
qui en est le gardien, les Kalungas. Expériences profondément humaines : visuelles, sensorielles,<br />
culturelles, musicales et culinaires.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><strong>Team building et art de vivre</strong><br />
Cuisine traditionnelle brésilienne, fruits exotiques à foison, soleil généreux, cascades<br />
enchanteresses lovées au coeur des forêts de savane, cieux nocturnes spectaculaires, construction collective et solidaire… tous les éléments sont rassemblés pour vivre des aventures inoubliables et créer des liens indéfectibles en communion<br />
avec soi-même, avec son équipe et avec la luxuriante nature environnante.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Randonnées suisses : le Jura et ses multiples attraits</title>
		<link>https://a-hike.ch/produit/randonnees-suisses-le-jura-et-ses-multiples-attraits/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Noé Thiel]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 25 Dec 2023 10:01:44 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[7 jours de randonnées depuis Saignelégier]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Le massif du Jura s&rsquo;allonge comme vous le savez en un arc montagneux entre le massif des Alpes et celui de la Forêt-Noire. Les mêmes plis, grossièrement parallèles, se retrouvent dans toute la chaîne ; le versant occidental appartient à la France (une incursion y est prévue, nous ne sommes pas « trop » chauvins), alors qu&rsquo;une grande partie du versant oriental se trouve en Suisse.</p>
<p>La surrection du Jura date des grands bouleversements de l&rsquo;époque tertiaire. Au Secondaire, les mers avaient déposé une épaisse masse de sédiments recouvrant le socle ancien et comprenant des calcaires et marnes du Jurassique et du Crétacé. La chaîne du Jura s&rsquo;est formée au Tertiaire terminal, à la fin du paroxysme alpin ; cependant, la région avait été érodée depuis la fin du Crétacé supérieur.</p>
<p>Le massif, dans sa partie haute, fut longtemps plus traversé qu&rsquo;occupé. À l&rsquo;est de la voie romaine qui mène d&rsquo;Avenches à Augst, la germanisation fut totale. Dans son secteur central, la frontière franco-suisse suit la ligne de rencontre des mouvements de colonisation médiévaux issus des avant-pays français et suisses. L&rsquo;histoire du peuplement a ainsi renforcé la division en bandes méridiennes que le relief suggérait. La Réforme figea les oppositions de part et d&rsquo;autre de la frontière : celle-ci sépare toujours des protestants (en Suisse ou dans le pays de Montbéliard) et des catholiques. La guerre de Trente Ans creusa plus encore l&rsquo;écart entre les deux versants. Ainsi, cette montagne, dont toutes les régions semblaient vouées à une destinée commune, est aujourd&rsquo;hui divisée en deux parties nettement distinctes.</p>
<p>Serez-vous aussi séduit que nous l&rsquo;avons été devant la belle proposition de découverte &#8211; ou redécouverte pour certains &#8211; du Jura que nous a fait parvenir ci-dessous Noé Thiel &#8211; guide passionné et passionnant jurassien ? Des thèmes chaque jour différents, une belle nature très verte et fleurie à cette saison et des dîners au restaurant chaque soir vous attendent alors. Nous espérons vivement vous comptez parmi nous pour cette randonnée toute proche et toute séduisante !</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Randonnée et expérience: Vallée de Joux, Le Sentier</title>
		<link>https://a-hike.ch/produit/randonnee-et-experience-vallee-de-joux-le-sentier/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Noé Thiel]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Apr 2023 10:20:44 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Découverte du Parc naturel régional Jura vaudois]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>La Vallée de Joux offre une large palette de thèmes liés aussi bien à la nature qu&rsquo;à l&rsquo;horlogerie. Le village du Sentier est le berceau de l&rsquo;horlogerie mécanique de qualité et abrite, outre l&rsquo;Espace Horloger de la Vallée de Joux, quelques fabricants de montres mécaniques réputés comme Jaeger-LeCoultre, Vacheron Constantin ou Patek Philippe.<br />
C&rsquo;est également au Sentier que se trouve l&rsquo;imposant hôtel d&rsquo;où nous partirons à la découverte des rives du lac de Joux, monterons au Mont Tendre, visiterons la Forêt du Risoux ou longerons la jeune Orbe en parcourant quelques-uns des plus beaux sites du Parc naturel régional Jura vaudois.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sortie de classe au Mont-Soleil</title>
		<link>https://a-hike.ch/produit/sortie-de-classe-au-mont-soleil/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Noé Thiel]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 Mar 2023 11:07:15 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Quel meilleur endroit que le Mont-Soleil pour utiliser les forces des éléments naturels lors de cette sortie de classe?]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Le rendez-vous est donné à la station supérieur du téléphérique reliant St-Imier au Mont-Soleil. Ce sommet faisant partie de la seconde chaine du Jura permet d&rsquo;observer la crête du Chasseral et les Alpes en toile de fond. Aujourd&rsquo;hui nous mettons à l&rsquo;honneur les gestes anciens en découvrant plusieurs techniques d&rsquo;allumage du feu, de préparation de camps de base et finalement nous expérimenterons les techniques de base pour tailler le bois à l&rsquo;aide d&rsquo;un couteau suisse. Après un pique-nique en extérieur, la journée se poursuivra sur la thématique de l&rsquo;énergie solaire et éolienne. Nous mettrons en application différentes connaissances apprises avant de descendre vers St-Imier soit à pied ou en funiculaire.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
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